videoieskats ETB

Filma krievu valodā, kurā sīki un smalki par Emocionālās brīvības tehnikas praktisko pusi.
Pamēģini ;) sākot no 0:18:00 minūtes tieši praktiskās darbības soli pa solītim parādītas ļoti vienkārši un saprotami.

Spied uz linku ------>

EBT prakse

nākotne nekad nepienāk, TAGAD ir īstā dzīve

Šodien staigājoties cauri aprīļa putenim aizdomājos, kas ir tas stāvoklis - justies labi ar sevi un apkārtējo pasauli. Domāju šo un to, tad vienkārši pārslēdzos uz novērošanas pozīciju un pavēroju savas domas, kādas rosījās galvā. Piefiksēju to, ka tās klīst no vienas nākotnes projekcijas uz citu. Domāju, ko darīšu, kad aiziešu mājās, ko darīšu rīt, kāpēc to darīšu, kā darīšu, kādas būs šīs darbības sekas.. un vienā brīdī pieķēru - eu, kur paliek tagadne, kur paliek fokusēšanās uz šo brīdi - uz brīdi, kurš pa īstam un pilnībā ir vienīgais mirklis, kurā Tu vari kaut ko darīt un izbaudīt, kurs ir vienīgais reālās rīcības un reālās realitātes brīdis?
Jā, pavisam noteikti ir svarīgi vizualizēt nākotni, kādu to velies, ir svarīgi plānot un ieskicēt darbības, kuras gatavojies veikt, bet ļoti smalka ir tā robeža, kad "iekrītam" nākotnē vai pagātnē un pazaudējam iespēju būt pilnībā pašiem, apzināti savā šībrīža punktā - pilnīgi fokusēti un ar visām savas būtības daļām - ķermeni, prātu, garu, emocijām - klātesoši.
Pamanīju arī to, kas ir tas, kas palīdz piefiksēt un kāds ir signāls, ka esmu izkritusi no tagadnes - tā ir neapmierinātība un kaitinoša pārjūtības sajūta.
Lūk, kad piefiksē šo sajūtu, uzreiz jāuzdod sev jautājums - kas tas ir, ko tas grib man vestīt? Kā tieši šajā mirklī sevi apzogu un ierobežoju savu pilnasinīgo būšanu tagadnē. Uzreiz momentāli nāk atbilde - manā gadījumā atbilde bija, ka pavisam noteikti es rīt izdarīšu visu maskimāli labi, lai būtu laimīga. Bet uz ko tad balstās šī apziņa, ka esmu laimīga? Manā gadījumā uz pavisam nepareizu motīvu - salīdzināšanu. Prāts uzreiz salīdzina un saka, ka ja es izpildīsu tos nosacijumus, ko esmu kaut kur paņēmusi, ko kāds man ir piedāvajis vai uzspiedis, ka ja tos nosacījumus izpildīšu, tad būšu laimīga. Ak, kāda ilūzija..
Tajā mirklī, kad saņem šo atbildi, lieliski noder ETB klauvēšanas tehnika. "Pat ja es domāju, ka ja rīkosos un darīšu visu, kā X un tāpēc būšu laimīga, bet tas man nesniedz gaidīto laimes sajūtu, es tik un tā sevi mīlu, cienu un pieņemu pilnībā", " Lai arī man liekas, ka izpildot obligatos nosacījumus tikai varu tikt pie laimes sajūtas, es tik un tā pieņemu sevi tādu, kāda esmu un to, ka jūtos", "Pat, ja aizmirstu, ka mana laime ir pavisam cita , ne ta, ko mēģinu sev iestāstīt, tik un tā es sevi milu, piedodu sev un pieņemu sevi pilnība tieši tagad".
Atnākot mājās, atvēru datoru un ieraudzīju arī Ilzes ierakstu http://smalkapasaule.blogspot.com/2013/04/laimes-sajuta.html, paldies viņai, tas bija kā apstiprinājums, ka iesprūdums ir pašķetinājies un viss atkal iet pareizajā virzienā - tam sekoja slikta noskaņojuma atkāpšanās un miers sirdī.
Paldies, burvīga pieredze un sadarbība ar sevi un citiem - kā vienmēr :)

Piesaisti Pārpilnību: Saskaņojies ar savu mērķi

Praktiskais vingrinājums, kombinējot EBT un Pievilkšanas likumu.

Saskaņot ar savu mērķi...

Iedomājies, cik daudz bagātības varētu ieplūst tavā dzīvē, ja tu būtu pilnībā saskaņojies ar savu mērķi..

Kā gan tas izskatītos un kāda būtu sajūta - būt saskaņotam ar savu mērķi?

Kad esi saskaņots ar savu mērķi, viss, ko Tu dari, kalpo Tavam mērķim, visas Tavas darbības papildina viena otru un plūst uz mērķa piepildījumu viegli - un tā ir tik laba sajūta!

Tas nozīmē - vairs nekādu liekas enerģijas šķiešanu dažādos virzienos, nekādas enerģijas tērēšanas projektos, pasākumos, kuri nav Tavējie, un arī nekādas laika un enerģijas ieguldīšanas attiecībās un aktivitātēs, kas nav pietiekošā saskaņā ar to, ko Tu īsti vēlies no dzīves. Tādejādi pazūd neiederēšanās sajūtas, jo vienmēr esi īstajā vieta un īstajā laikā.

Jā, protams, ja Tev pašam nav īsti skaidrs, kāds tad ir Tavs dzīves mērķis, tad būs grūti saskaņoties ar to. Tāpēc jāsāk vienmēr ir ar savu patieso mērķu, vēlmju, vajadzību noskaidrošanu.

Tikko Tu atlaidīsi visus blokus no savu mērķu noskaidrošanas,  tad arī varēsi nolīdzsvaroties un saskaņoties ar savu mērķi.

Tātad, kā Tu noskaidrosi, kādam būtu jābūt Tavam nolūkam?

Nu, iesākumā pat nav tāds "šim vajadzētu būt", lai būtu kaut kas - pilnīgi pietiek ar to sajūsminošo sajūtu, kad Tu sajūti savu spēku, spēju atbrīvot sastrēgušās enerģijas, tā ir brīnišķīga sajūta, kad apzinies -  Tu tuvojies sava mērķa atklāšanai! 

Kas ir tā joma, kura Tev padodas, kas liek Tev justies labi, ko Tu mīli darīt, ko darot, sajūti patiesu prieku, atdevi, kas ir Tavs aicinājums? (starp citu, tam nav vienmēr jābūt saistītam ar karjeru, tas ir aicinājums, "sauciens", kas nāk no Tavām sirds dzīlēm, kas ir vienotāks ar visu Tavu būtību!)

Mans aicinājums ir kalpot citiem labākajā veidā, kādā es to protu - galvenokārt, es kalpoju citiem caur to, ka strādājot ar sevi, atbrīvoju sevi no visiem traucējošajiem pieņēmumiem, kļūstot "vieglāka" , es spēju būt "vieglāka" arī saskarsmē ar citiem un caur to es kalpoju Augstākajam Labajam - spēju iedvesmot citus, kaut vai, piemēram, pierakstot savas domas šeit - varbūt vēl kādam tas noderēs. Kad pārstāju nosodīt sevi, es pārstāju nosodīt arī citus, kad beidzu sevi šaustīt, es atbrīvoju citus no pienākuma mani šaustīt. Un kad es kalpoju citiem, es dziļi apzinos savu pateicību par viņiem, par iespēju sadarboties. Es arī kalpoju citiem caur humoru, jo brīvāka, attīrītāka mana plūsma, jo vairāk varu kalpot citiem justies labāk un radīt vairāk prieka. Un ja šīs nav līdzsvarā, es nejūtos saskaņota un pilnīgā klātbūtnē, tagadnē. Citiem vārdiem sakot, kad es neesmu apzinātā pateicības stāvoklī, kad neklausos uzmanīgi, ko cilvēks man saka, kad ar viņu runāju, tad neesmu pilnībā saskaņota ar savu plūsmu tajos brīžos. Tad ir svarīgi piefiksēt, pamanīt to un apzināti atgriežos atkal uz savas takas, savā patiesajā plūsmā.

Vai esi gatavs saskaņoties ar savu mērķi, savu patieso plūsmu un ļaut pārpilnībai ieplūst Tavā dzīvē?

Vienkāršs "enerģētisks" vienādojums, ko atcerēties, ir ka Tavas vibrācijas (Tavas jūtas, emocijas, garastāvoklis, attieksme) piesaistīs atpakaļ Tev tādas pašas vai līdzīgas vibrācijas, kuras Tu izstaro, tās kuras sakrīt ar Tavu frekvenci.

Mans aicinājums šajā ierakstā ir būt saskaņotam ar savu mērķi, kas nozīmē, ka Tev nāksies ieklausīties sevī, lai varētu sajust un uztaustīt, kāds tad ir Tavs mērķis..

Atceries, ka mūsu domas ir reālas un tās nes sevī enerģiju..

Mūsu vibrācijām IR nozīme!

Piesaistīšanas likuma skolotāji māca, ka Visums "dzird" mūsu vibrācijas, nevis vārdus, kurus izsakām. Mēs vienmēr saņemam to, ko pasūtam no Visuma, balstītu tieši uz enerģētisko bāzi. Kā ir noskaņots Tavs raidītājs, radioaparāts, uz kādu frekvenci?

Ja Tu sāc celt savu vibrāciju caur prieka jušanu, caur pateicību, caur to, ka jūties optimisma pilns un apmierināts, tad labklājība pavisam noteikti šai vibrācijai sekos un būs klātesoša Tavā dzīvē.

Kad Tu pieņem lēmumu, ka velies būt saskaņots ar savu mērķi, Visums var saņemt tikai ļoti skaidru ziņojumu, pieprasījumu no Tevis (ja tur cauri iet visādi piejaukumi - iejaukšanās, kas nāk no negatīvām emocijām -, tad tas ir tāpat kā klausīties radio, kas nav noregulēts, kam cauri iet trokšņi, kas traucē sadzirdēt, kas tad īsti skan). Ja sūti skaidru, tīru ziņojumu, tad Pievilkšanās likums uzreiz sāk strādāt Tavā labā. Tāpēc sūti Visumam skaidru vēstījumu - ka Tu tici un zini, ka tā ir lieliska doma - ļauties vienotajai pārpilnības plūsmai un būt saskaņotam ar saviem mērķiem it visā, ko dari.

Tā ir Tava izvēle...

Saskaņojies ar saviem mērķiem un izbaudi panākumus, kuri sāk ieplūst Tavā dzīvē!

Zemāk atradīsi EBT uzstādījuma frāzes, kas palīdzes Tev sajust iedvesmu atbrīvot savus blokus un būt spējīgam piesaistīt savā dzīvē visu, ko vēlies.

Tikko izmainīsi savu vibrāciju, izmainīsi savu dzīvi.

Uz priekšu, cel savas vibrācijas, izvēloties būs saskaņotam ar savu mērķi.

1.EBT uzstādījuma frāzes:

EBT uzstādījuma frāzes tieši atbilstoši šai tēmai ir sekojošas:

Klauvējot pa karatē punktu uz rokas, atkārto šīs frāzes skaļi (vai maini tās, piemērojot savam gadījumam, savām šībrīža vajadzībām)

"Pat ja nezinu kāds ir mans mērķis un kā gan es varu ar to saskaņoties, es dziļi un pilnībā sevi pieņemu un mīlu tik un tā",

"Pat ja es acīmredzot esmu nobloķējusi iespēju atrast savu mērķi, es pieņemu sevi, kāda esmu un to kā jūtos tik un tā",

"Pat ja nezinu, kā saskaņoties ar savu mērķi, es pilnībā pieņem sevi vienalga"

Tālāk atzīmēti punkti, par kuriem jāklauvē, kamēr izsaki nākošās sekojošās frāzes.

Pozitīvās frāzes vari atkārtot pat vairākus piegājienus, ja tā vēlies.

****Pirmais piegājiens ir frāzes, kas fokusējas uz problēmu****

Uzacs punkts: "Es nezinu, kāds ir mans mērķis.."

Acs sāna punkts: "Nez, ja nu esmu nobloķējis iespēju saredzēt, zināt savu mērķi"

Zemacs punkts: "Mana iespēja atrast mērķi noteikti ir nobloķēta"

Deguna punkts: "Tas noteikti prasīs lielas pūles - noskaidrot un saprast, kas tad ir mans dzīves mērķis"

Zoda punkts: "Es gribu atrast savu patieso mērķi un saskaņoties ar to"

Atslēgas kaula punkts: "Es nevaru sagaidīt, kad beidzot varēšu noskaidrot savu mērķi"

Paduses punkts: " Es gaidu to bridi, kad varēšu saskaņoties ar savu mērķi"

Galvvidus punkts: "Es vēlētos, kaut varētu atrast savu patieso mērķi jau uzreiz, ar pirmo domu, kas nāk prātā.."

****Tagad fokusējies uz pozitīvu situācijas atrisinājumu****

Uzacs punkts: " Es vēlos būt saskaņots ar savu mērķi"

Acs sāna punkts: " Bet vispirms man jāatrod mans mērķis"

Zemacs punkts: "Es vēlos atbrīvot tos blokus, kas neļauj man atrast manu mērķi"

Deguna punkts: "Man ļoti patīk apzināties, ka es esmu ceļa pretī sava mērķa noskaidrošanai"

Zoda punkts: "Man patīk apzināties, cik tas būs viegli - būt saskaņā ar savu mērķi"

Atslēgas kaula punkts: " Man ļoti patīk tā sajūta - būt saskaņotam.."

Paduses punkts: " Es izvēlos atrast savu mērķi un saskaņoties ar to"

Galvvidus punkts: "Es izvēlos justies iedvesmots atrast savu mērķi un būt pilnīgi saskaņots ar to"

Dod atļauju vel vairāk pozitīvam vibrācijām caur Pievilkšanās likumu aktivizēties tieši tagad, atkārtojot sekojošas frāzes skaļi (vari izvēlēties - klauvēt pa punktiem vai nē)

Paldies Tev, Pirmavot, par to, ka māci mani, kā atrast un saskaņoties ar savu mērķi..es jau tagad jūtos daudz saskaņotāks ar pārpilnību jau tagad!

Paldies Tev, Pirmavot, ka ļauj man justies iedvesmotam saskaņoties ar manu mērķi..es nepacietībā vēlos izbaudīt tā rezultātus!

Paldies Tev, Pirmavot, ka padari šo saskaņošanās procesu tik vieglu,  es jūtu vibrāciju maiņu un jaudu jau tagad!

Pēc tam noteikti dziļa ieelpa, izelpa un paseko, kādas domas nāk Tev prāta, kā jūties. Ja ir dīvaina sajūta, pajautā sev, kas tas ir, ko tas vēlas Tev pateikt un pieraksti uz papīra lapas - vienalga, cik loģiski vai neloģiski tas arī neliktos saistība ar konkrēto tēmu. Pēc tam , ejot cauri punktiem un klauvējot, atkārto tās frāzes, ko pierakstīji, procesa laikā nāks arī risinājums. Ja nezini konkrētu problēmas nosaukumu vai precizējumu - vari klauvēt ar uzstādījumu - šī biedējošā sajūta, šī neizprotamā sajūta, tas, kas šobrīd izraisa manī satraukumu.. katrā ziņā - uzticies procesam. Neko nepareizi te nav iespējams izdarīt! Tieši otrādi - mēģini savas sajūtas , domas izteikt tieši tādiem vārdiem, kā tas nāk, nemēģinot pateikt vai formulēt kaut kā pareizi. Reizēm pietiek ar pāris minūtēm, lai situācija ir atrisināta, reizēm līdz pat stundai - seko savām sajūtām, jutīsi, kad beigt, kad turpināt.

Lai veiksmīgs ceļojums sevī un jauni atrisinājumi, kas atvērs pārticības un labklājības plūsmu Tavā dzīvē! :)

Esmu pārliecināta, ka jau tagad jūties daudz labāk un sajūta ir vieglāka, vai ne? ;)

Aizbungojiet prom visus šķēršļus

Jebkuru negatīvo emociju iemesls ir traucējumi organisma enerģētiskajā sistēmā.

Gerijs Kreigs

Pirms daudziem gadiem man bieži uzbruka baiļu lēkmes. Tas vienmēr notika pēksņi un bija gaužām nepatīkami. Kamēr vēl nezināju, ka to cēlonis slēpjas zemapziņā, es visādos veidos centos to apkarot. Beidzot atradu lielisku līdzekli, kā tikt no tām vaļā; tas bija tik vienkāršs, ka šķita neticams.

Man to atklāja Rodžers Kalahens; šo metodi viņš sauc par Domu lauka terapiju (DLT). Viens no viņa pirmajiem produktiem bija audio un video komplekts ar nosaukumu "Jūs vairs nebaidāties no uzstāšanās publikas priekšā!" Saskaņa ar Kalahena metodi vajadzīgs ar pirkstgaliem bungot pa zināmām ķermeņa vietām - seju, krūtīm, roku delmiem. Bungojot jāatkārto viņa dotās frāzes. Lai gan sākumā es šai metodei neticēju (taču, protams, cerēju, ka tā man palīdzēs), es tik un tā to izmēģināju. Man par lielu brīnumu, tā tiesām palīdzēja. Un palīdz vēl arvien, ikreiz, kad to izmantoju.

Sāku studēt DLT un tās "bērnus", tādus kā Emocionālās brīvības tehnika (ETB). Mūsdienās ir simtiem EBT skolotāju un tūkstošiem cilvēku, kas izmanto šo metodi. Viens no viņiem ir Breds Jeitss. Caur šo vienkāršo bungošanas metodi palīdzot atbrīvoties no maldīgajiem pieņēmumiem attiecībā uz naudu, attiecībām un citām svarīgajām jomām cilvēka dzīvē - ar šo metodi mācot, kā tikt vaļa no zemapziņā mītošajiem maldīgajiem pieņēmumiem, lai cilvēki uzdrīkstētos piesaistīt savā dzīvē visu, ko viņi vēlas.

Lūk arī Breda sniegtais skaidrojums, kā var tūlīt pat atbrīvoties no jebkuriem zemapziņas sķēršļiem, kas stājas ceļā Tavām vēlmēm. Lūk, ko viņš iesaka.

Zemapziņas attīrīšana ar EBT

Brets Jeitss

www.bradyates.com

Svarīgs, taču nereti novārtā pamests posms vēlmju apzināšanā un piepildīšanā ir zemapziņas attīrīšana. Stāstot par Pievilkšanās likumu, parasti uzsver, ka cilvēkam ir jānoskaidro, ko viņš īsti vēlas, tad jāaktivizē pozitīvās izjūtas attiecība uz vēlmju objektu un vienkārši jānogaida, līdz vēlmes piepildīsies.

Un tā daudzi cilvēki paliek gaidām un laika gaita jūtas arvien vairāk vīlušies, jo vēlmes nepiepildās.

Nelaime tā, ka 80-90 procentu no mūsu domāšanas ir neapzināta. Tāpēc, lai arī mēs laiku pa laikam apzināti fokusējam savu pozitīvo enerģiju uz to, ko vēlamies, - un iztēlojamies, ka vibrējam ar savu velmju objektu vienā viļņu garumā, - īstenībā šo vēlmju piepildīšanos ietekme tas, ar ko lielāko daļu laika ir aizņemta mūsu zemapziņa, atzīdama vai nosodīdama mūsu velmi. Ja vēlaties noskaidrot savas zemapziņas patieso attieksmi pret minēto procesu, padomājiet par to, ko jau patlaban esat sasniedzis vai ieguvis. Ja tagadnē sasniegtais jūs vēl neapmierina, tad jūsu zemapziņa nav noskaņojušies uz to, ko jūs vēlētos iegūt nākotnē.

Tomēr pesimismam nevajag ļauties; tas viss vēl nenozīmē, ka Pievilkšanās likums uz jums neattiecas. Tas vienmēr darbojas jūsu labā. Tas tikai nozīmē, ka jums ir maldīgi pieņēmumi attiecība uz velmju objektu - pieņēmumi, no kuriem iespējams atbrīvoties.

Ir daudz paņēmienu, kā no šiem maldīgajiem pieņēmumiem tikt vaļā. Opras raidījumā par filmu "Noslēpums" Džeks Kenfīlds minēja dažus no tiem, arī Emocionālās brīvības tehniku (EBT), kas ir mana iecienītā metode. Ar tās palīdzību cilvēks atbrīvojas no netīkamām garīgajām izjūtām un fiziskajām sajūtām. Šī metode ir vienkārša, efektīva, turklāt rezultāts parasti izpaušas uzreiz. Vislabākais ir tas, ka šo metodi jūs varat izmantot patstāvīgi. Arvien vairāk cilvēku atklāj ETB nenovērtējamās īpašības; tā ļauj aktivizēt Pievilkšanās likumu augstākā apzinātas līdzdarbības līmenī, kad zemapziņa ir attīrīta no maldīgiem pieņēmumiem.

EBT metode ir balstīta uz ķīniešu medicīnu. Tā izmanto ķermeņa enerģētiskās plūsmas, uz kurām ķīniešu dziednieki iedarbojas ar akupunktūru; šīs enerģijas plūsmas sauc par meridiāniem. Traucējumi enerģijas plūsmās - pie tiem pieder šķēršļi ceļa uz vēlmju piepildīšanu - rada negatīvas emocijas. Ar pirkstgaliem bungodami pa noteiktiem punktiem, mēs līdzsvarojam enerģijas plūsmu un attīrām zemapziņu no šķēršļiem. Tā ir visiedarbīgākā relaksācijas metode, kādu vien man līdz šim izdevies atklāt.

Visums ir bezgalīgs pārpilnības avots; jūs varat iegūt visu, ko vēlaties. Robeža, kas jūsu vēlmes šķiet iegrožojam, īstenībā nozīmē robežu, aiz kuras jūsu zemapziņā sākat tām pretoties. Parastākais iemesls, kura pēc mēs atraidām Visuma pārpilnību, ir tas, ka mēs baidāmies, ka tā nenāks mums par labu, vai arī nejūtamies to pelnījusi. Biezi mūsu ceļu aizšķērso kā viens, tā otrs no šiem aizspriedumiem.

Lūk, daži EBT metodes paņēmieni, kas ļaus jums tikt vaļa no zemapziņa mītošajiem maldīgajiem pieņēmumiem! Ar diviem pirkstiem bungojiet pa noteiktiem ķermeņa punktiem, kuros iespējams visefektīvāk stimulēt ķermeņa enerģijas plūsmas! Šie punkti atrodas

• uzaču sākumpunktos pieres vidū,
• acu ārējos kaktiņos,
• tieši zem acīm,
• tieši zem deguna,
• tieši zem mutes, virs zoda,
• kakla bedrītē,
• daži centimetri zem paduses,
• uz pakauša - galvvidus punkts.

Vispirms aizveriet acis un dziļi ieelpojiet, tad jautājiet sev: "Vai es jutīšos labi, atļaudamies................(miniet kādu no Visuma pārbagātības izpausmēm, ko esat iecerējis, piemēram, jaunu māju vai automašīnu)?" Ievērojiet, ar kādām sajūtām uz šo jautājumu atbild jūsu ķermenis! Fiksējiet domas, ar kurām garīgi pretojaties savas vēlmes piepildīšanai! Novērtējiet savas pretestības intensitāti ar atzīmi no 1 līdz 10!

Pabungojiet sev pa plaukstas malu (karatē sitiena vietu) un sakiet: "Lai gan nejūtos labi, gribēdams atļauties....., es sevi mīlu un visā pilnībā pieņemu sevi tādu, kāds esmu."

Dziļi ieelpojiet un izelpojiet, pārbaudiet, vai pretestība jau nav mazinājusies. Atkārtojiet tik ilgi, līdz jūtat atvieglojumu.

Tagad ar atzīmi 1-10 novērtējiet, cik stipra ir jūsu pārliecība, ka esat pelnījis to, ko vēlaties. Pēc tam atkārtojiet vingrinājumu, sacīdams: " Lai gan neuzskatu, ka esmu pelnījis to, ko vēlos, es sevi mīlu un visā pilnībā pieņemu sevi tādu, kāds esmu."

Iespējams, jūs vaicāsiet: "Kāpēc man tas būtu jāsaka? Vai tad nav jākoncentrējas vienīgi uz pozitīvo?"

Tad es jums atbildēšu: ja jums būtu gadījies kaut ko izliet uz grīdas, vai būtu pareizi, ja jūs, neņemdami vērā peļķi, tikai koncentrētos uz to grīdas daļu, kas palikusi sausa? Kā gan jūsu zemapziņa var atbrīvoties no maldīgajiem pieņēmumiem, ja jūs tos ignorējat, neaizslaukāt tos projām? Tieši tā - aizslaukiet tos, izmēziet savu zemapziņu un ļaujiet vaļu nākotnes iecerēm, nevis vienkārši izliecieties, ka tam nekas nestājas ceļā!

Atbrīvojies no maldīgajiem pieņēmumiem un ierobežojošiem aizspriedumiem, jūs gūstat brīvību, kas ļauj harmoniski vibrēt vienā viļņu garumā ar to, pēc kā patiesi tiecaties, turklāt pat tajā laikā, kad necenšaties to darīt apzināti, tātad, lielāko diennakts daļu.

Pat ja vēlaties piesaistīt nevis naudu, bet ko citu, ziniet - šķēršļi, kas liedz piesaistīt naudu, bieži vien ir tie paši, kas liedz jums iecerēt to, ko līdz šim esat sev liedzis. Jūs esat pelnījis Visuma pārpilnību - sniedziet sev to!

(šī ieraksta materiāli ņemti no Džo Vitales grāmatas "Atslēga")

slikts garastāvoklis - kāpēc?

Katrs no mums ir apveltīts ar unikāliem talantiem un spējām. Diemžēl mēs neesam pasargāti arī no neskaitāmiem šķēršļiem, kas var liegt mūsu potenciālam pilnībā izpausties.
Mūsdienu pasaulē, kur valda stress un konkurence, gandrīz katru dienu tiek mests izaicinājums cilvēka veselībai un pašcieņai. Apkārtējā vide, sabiedrības uzspiestie ierobežojumi, vecāku, vienaudžu, skolotāju vai priekšnieku kritika un uz mums liktas cerības - tie ir tikai daži no stresu radošajiem faktoriem. Mūs visus reizēm nomāc depresīvas domas, dusmas, skumjas, bailes vai nemiers. Daži spēj no tā visa veikli atbrīvoties un dzīvot tālāk optimisma un entuziasma pilni, taču daudzus no mums šīs negatīvās emocijas un pārliecības turpina nospiest ka smaga nasta. Tieši vai netieši tās ierobežo mūsu domas, darbības un izpausmi. Dažus no šiem ierobežojumiem mēs, iespējams, apzināmies, bet citi slēpjas zemapziņā. Varbūt mums saņemties un pārkāpt tos liedz bailes no neizdošanās, bet kādu citu attur tieši bailes no izdošanās.
Atkārtotas vilšanās un neizdošanās grauj pašcieņu, vairo nedrošību un pesimismu, kas atbalsojas dažādās dzīves jomas. Ar laiku šī uzkrāta bagāža var novest pie dažādām tieksmēm un atkarībām, kuras ilgstoši apspiežot vai ignorējot nereti parādās gūzma fizioloģisku pārmaiņu, palielinot stresu un radot stresa izraisītas slimības. Ja ne vienmēr, tad ļoti bieži fiziskam diskomfortam vai slimībai ir emocionāls cēlonis, tādēļ, ārstējot slimību vienu pašu, vēlamie rezultāti izpaliek. Nereti sekas ir tādas, ka cilvēks vienlaikus cieš no emocionālām problēmām, fiziskām kaitēm un darbaspēju zuduma.
Ja nu tepat blakus būtu kāds, kas palīdzētu Tev atbrīvoties no visām jebkad piedzīvotajām emocijām, un domām, pārliecībām, kas Tevi ierobežo? Ja nu Tu atrastu veidu, kā pilnveidot katru savu pozitīvo īpašību? Ja nu kāds piedāvātu Tev palīdzēt sadziedēt visas emocionālās un fiziskās rētas tā, lai Tu varētu lepoties ar ideālu veselību un pašsajūtu?
Emocionālās brīvības tehnikas var palīdzēt Tev atklāt pašam savu patieso potenciālu.
Šis instruments kalpos kā brīnumnujiņa Tavās rokas ceļā pašam uz savas iekšējās pasaules neizsmeļamajām bagātībām. Un pats galvenais - kad Tu atbrīvo sevi no visiem "spokiem", ierobežojošajām programmām, kļūsti patiesais Tu pats - caur to Tu pavisam noteikti palīdzi arī citiem cilvēkiem un Visumam, jo - ja Tu vairs neesi savu ierobežojumu varā un neliec citiem dēļ savām aktīvajām neharmoniskajām programmām izturēties pret sevi slikti, ne tā kā vēlies, tad Tu viņus atbrīvo no uzdevuma izturēties pret Tevi slikti. Tu beidzot ļauj citiem sevi mīlēt, cienīt, godāt un novērtēt, jo esi izmainījis savu iekšējo programmu caur veco atbrīvošanu, caur cēloņa atrašanu un sakārtošanu. Soli pa solītim, mizu pa miziņai.. :)
Citi cilvēki ir mūsu vislabākie palīgi. Ja redzam, jūtam, ka kāds mūs kaitina, "krīt uz nerviem", varam šim cilvēkam teikt sirsnīgu paldies un pateikties, jo viņš rāda, ar ko būtu sevī jāpastrādā, viņš atklāj "sabiezējumu", šķērsli, kas traucē un kas ir gatavs atbrīvoties no mums, lai enerģijas plūsma būtu vienmērīga un tas ir vienīgais nosacījums, lai mēs justos labi.
Kas ir veselība? Tas ir stāvoklis, kad mums nav vispār jādomā par veselību, jo jūtamies lieliski. Tāpat ar emocionālo brīvību - ja mums par to nav jādomā, ja neviens un nekas mūs nekaitina, tad jūtamies laimīgi. Ja kaitina - noķeram to aiz astes, apskatām, "izklauvējam", atbrīvojam sastrēgumu, enerģija atkal plūst brīvi un jūtamies atkal labi! Tik vienkārši tas ir - dzīvot apzināti un būt vērotājam.

par radošumu un jaunradi

Vakar nejauši "uzdūros" vienam interesantam izgriezumam no performances, kur kāds jaunais cilvēks aplūkoja tēmu - radošums un jaunrade. Visi esam dzirdējuši, ka ir nepieciešamība nepārtraukti izdomāt ko jaunu, atrast jaunus ceļus, veidus, pieejas, ir jābūt oriģinālam un ja kaut kas tiek radīts, tad noteikti - sastāvošs no kaut kā, kas vēl nekad nav redzēts. Katrā ziņā, rezultātam ir jābūt kaut kam nekad nebijušam. Es ļoti ilgu laiku arī turējos pie šīs pārliecības. Varētu pat teikt, ka biju pamatīgi iesprūdusi stāvoklī - man ir ļoti daudz ideju, bet tas viss jau ir kaut kur redzēts un dzirdēts un šķiet - visi velosipēdi ir jau izgudroti, tāpēc vienīgais, ko var darīt normāls vidusmēra cilvēks - atrast kaut kādu nebūt darbu, pat ja tas īsti nesagādā prieku un iet uz to katru dienu. Tādejādi vismaz laiks aizpildīts un pamatlietām nauda arī pietiek, nu pats izdzīvošanas minimums nodrošināts. Nav tā, kā gribas, bet citu variantu īsti neredzu, jo ko tad es, es jau neko - ne man kādu talantu, kurus varētu citiem rādīt, un nav man viena milzusuperformula, kura nodrošina tūlītēju visu manu vēlmju manifestēšanos, nu tā, lai viss iet kā pa diedziņu, visi laimīgu un pasaka ar laimīgām beigām.

Kāds tad ir prāta stāvoklis, kas liek tā domāt? Tam pamatā, visbiežāk, ir priekšstats, salīdzināšana. Mums pat prātā nenāk pieļaut domu, ka visas ģeniālās idejas, kas ir realizētas, ir patiešām vienkāršas, bet kas pats interesantākais - sastāvdaļas nav nekas jauns, tās ir vienmēr vienas un tās pašas, bet rezultāts veidojas no tā, cik meistarīgi mēs mākam kombinēt šīs sastāvdaļas. Tas ir tāpat kā ar mūzikas radīšanu - mūzika jebkāda sastāv TIKAI no 7 skaņām. Un cik gan ir jebkad radīti visdažādākie skaņdarbi, kombinējot šīs skaņas? Neiedomājami daudz! Tāpat ar ģeniālajiem risinājumiem..

Par radīšanu. Jā, mūsu rīcībā ir 7 toņi. Ko mēs ar tiem darām?
Nāk prātā daži varianti:

• es varu paņemt kādu dziesmu, kas man patīk un censties to nokopēt, pamainot dažas notis - man ir dziesma
• es varu vienkārši haotiski salikt kopā skaņas dažādos garumos un spēlēties ar tiem, pati brīnīties, kas no tā sanāk - man ir dziesma
• es varu naktī nosapņot skaņu secību, no rīta pamosties un vienkārši pierakstīt to - man ir dziesma
• es varu sakombinēt dažādus fragmentus no dažādām dziesmām - man ir dziesma utt.

Kur ir problēma? Tajā, ka es netieku līdz šim mēģinājumam radīt, jo jau pašā saknē atduras šī iekšējā tiecība pret prāta uztaisīto, veco vai jauno, bet vienmēr ierobežojošo pieņēmumu - jā, viņi to var, bet ne jau es. Kas gan es esmu, lai mēģinātu? Man pat nav ideju, ko es varētu īsti izveidot, ja nu tas nevienam nebūs vajadzīgs? Ko gan citi teiks? Viņi noteikti nesapratīs, viņiem noteikti tas neinteresēs. Simtiem variantu, ko mūsu prāta programma saka uz šo ieceri.

Bet ja nu?... ja nu viss tomēr ir savādāk? Ja nu tieši Tava kombinācija, ko Tu esi izveidojis no tām 7 sastāvdaļām ir tā, ko pasaule no Tevis ļoti ir gaidījusi? Jo to, ko Tu sniedz, nevar sniegt NEVIENS cits, jo tāds kā Tu, nav neviens cits. Tikai Tev ir tāds pasaules redzējums, kāds ir Tev un Tava domu plūsma plūst Tavā unikālajā, oriģinālajā veidā.

Patiešām - NEKAS, kas ir radīts NAV ORIĢINĀLS! Jebkura jauna ideja nāk kā maisījums no kādām pāris iepriekšējām idejām, ko kāds cits jau sen bija izmantojis.

Tad nu ienāca prātā - kā būtu ja  paņemtu visus tos cilvēkus, viņu darbus, veikumus, realizētās idejas un uztaisītu no tiem tādu kā ideju koku. Saraksta visus mīļos māksliniekus, cilvēkus, kuri Tevi iedvesmo un paņem NOZODZ visu, ko vien no viņiem vari! Jā, nozodz! Un ņem, ievieto šīs idejas savas unikālās idejas realizācijā. Ņem tās kā sastāvdaļas un ļaujies spēlei, alķīmijas procesam! Tieši tādās proporcijās, kā Tev sajūta to saka, ka tas ir vajadzīgs, tieši tādā krāsā, daudzumā, maisi, jauc, izpaudies, RADI! Un sanāks kas tāds, kas nekad vēl nav bijis.

Pārkāp prāta ierobežojošajiem rāmjiem, visiem citu radītajiem uzskatiem, greizajam priekšstatam par savām spējām, par to, kā Tu domā visam ir jābūt. Tu esi Radītājs. Radīšana nenotiek ar prātu. Tas ir process..

Tavs ideju koks (sastāvdaļas) + virziens, kādā vēlies doties + Tava brīvā plūsma, meistarība + rotaļība un vieglums + reāla rīcība, ne tikai fantāzija par to = rezultāts.

Un Tu uzradīsi ko tādu, ko vēlāk kāds cits izmantos par savas jaunās idejas sastādvaļu. Tā arī notiek kustība, viss ir kustība.

Kā es varu zināt, vai mans radītais ir kādam interesants? Atbildi sev uz jautājumu - ja es būtu cits cilvēks, vai šis piesaistītu manu uzmanību? vai tas manī izraisītu reakciju un interesi? ja jā - Tu esi uzradījis ko patiešām vērtīgu. Vai tas kalpo kādam labam mērķim? Kaut vai - sagādā Tev pašam prieku? Ja tā - tad tā ir vērtība un pavisam noteikti atradīsies cilvēki, kuriem tā būs vērtība.

Jaunrade un radošums - tas nav nekas grūts, tas nav nekas tāds, kas prasa grūtu darbu un pūles, ciešanas, asiņainu degunu un upurēšanos.

Viss ir pavisam viegli...

ja nu? ;)

no kurienes tas nāca?

Interesanta pieredze, kā es nonācu līdz šai tehnikai. Pāris gadus atpakaļ nejauši grāmatnīcā iegādājos grāmatu ar nosaukumu "Emocionālās brīvības tehnikas". Tas bija spontāns pirkums, parasti grāmatas pirms iegādāšanās mēdzu rūpīgi izšķirstīt, divreiz padomāt, vai man patiešām to vajadzēs, vai man tā būs noderīga. Ar šo grāmatu bija savādāk - attaisīju to, ieraudzīju dažus teikumus, kuri mani pilnīgi bez mazākās šaubu ēniņas pārliecināja, ka man to vajag, nezinu kāpēc, bet tas bija pilnīgi skaidri un nešaubīgi, to sajūtu nevar ne ar ko salīdzināt. Devos pie kases un pēc tam, izejot no grāmatnīcas, vēl nebeidzu par sevi brīnīties, ka pirkumu izdarīju tik ļoti viegli, Tas pilnīgi netipiski man :) Acīmredzot, jau pāris gadu atpakaļ šī tehnika man "pieklauvēja" un parādīja, ka ir manējā. Jau tajā pašā dienā sāku studēt grāmatu un praktizēt vingrinājumus. Tie šķita mazliet amizanti, bet jau pirmajās minūtēs sajutu, kā ķermenis reaģē - prāts kļuva mierīgs un interese par to visu tikai pastiprinājās. Tā kā vairāk nekādas papildus informācijas par to man nebija, papētīju, padarbojos un jau pēc nedēļas likos mierā - grāmatu noliku plauktā un tā tur uzticīgi nostāvēja visu šo laiku, līdz pat šī gada sākumam, kad pie manis sāka plūst no visām pusēm informācija, kas bija saistīta tieši ar EBT.
Daudz domāju par to, kas gan liek cilvēkam atkal un atkal darīt tās pašas lietas, kuras viņam patiesībā nes tikai nepatīkamas sajūtas. Katrs ir piedzīvojis to - sāk darīt, runāt, rīkoties un jau zina, kāds būs rezultāts, ka tas būs nevēlams, bet tik un tā turpina to darīt un jā, rezultāts ir tieši tāds pats, kā jau piedzīvots neskaitāmas reizes, atkal tā pati vilšanās sajūta un mieles beigās. Domāju, kas gan ir pamatā cilvēka raksturam, kas ir rakstura veidotāji, kā cilvēkam veidojas raksturs. Kāpēc viens ļoti viegli "panes" dažādus satricinājumus emocionālos savā dzīvē, bet cits pie mazākajām pārmaiņām ir pilnīgi "izmests no laivas". Tie bija tie jautājumi, kurus uzdevu sev un atbildes uzreiz nenāca. Radās interese to visu izpētīt sīkāk. Un par brīnumu - tikko cilvēks uzstāda sev mērķi un kaut ko pa īstam vēlas, tikko viņam ir motivācija, tā uzreiz sāk nākt arī iespējas šo mērķi piepildīt, sāk nākt atbildes uz jautājumiem, kurus viņš uzdod. Jā, tieši tā bija arī ar mani. Jau tas vien bija interesanti man - cilvēkam, kurš vienmēr bija dzīvojis ar pārliecību, ka no manis jau nekas nav atkarīgs. Viss atkarīgs no tā, kāds liktens tev nolemts, kādā ģimenē, valstī esi piedzimis. Ļoti daudzi blakus apstākļi taču ir tie, kas ietekmē Tavu dzīvi un likteni, tā bija mana pārliecība. Liels bija mans pārsteigums, kad atklājās - nekas nav tā, kā izskatās.. nebeidzu brīnīties par to, cik ļoti cilvēkam var būt greizs priekšstats par pasauli, par likumsakarībām, par to, kā viss notiek. Jo tieši tā tas ir - cilvēkam viss ir tieši tā, kā viņš to redz, viņa patiesība ir tā, kam viņš tic.
Sākot izpētīt pievilkšanas likumu, emociju rašanās mehānismu, ķēdes reakcijas, mūsu priekšstatu, iekšējo bloku rašanās mehānismu, radās apjausma par to, cik ārkārtīgi būtiski ir apzināties, ka viss, kas notiek tavā dzīvē, ir patiešām Tevis paša radīts. Tieši no tā arī veidojas dzīves plūdums - balstās tas uz mūsu paradumiem, priekšstatiem un mūsu domāšanas. Interesantākais ir tas, ka ļoti daudzi cilvēki dzīvo tādā "pusaizmigušā" stāvoklī - neapzinātā stāvoklī. Kad cilvēks neapzinās sevi un nav fokusējies tagadnē, tad šī priekšstatu, paradumu un bezsvara stāvokļa plūsma arī viņu vada uz priekšu - visi notikumi, citu cilvēku reakcijas, situācijas - viss veidojas no tā, ko mēs neapzināti "pasūtam" Visumam caur to domāšanas plūsmu, kāda mums tajā brīdī ir. Un sekas ir tādas, kādi ir cēloņi. Ja vēlamies, lai rezultāts ir savādāks, ja tas mums nepatīk, tad jāmaina ir sakne - šī notikuma cēlonis, jāmaina domāšanas programma.
Emocionālās brīvības tehnika ir unikāls veids, kā strādāt ar saviem priekšstatiem, kā tos atklāt. Jo mēs paši nemaz neapzināmies, kāda tad ir mūsu domāšana pašā pamatā. Tā ir veidojusies bērnībā un tonna dažādu sīkumu, ikdienas situāciju veido mūsu pieņēmumu un pārliecību sistēmu. Piemēram, ja bērnībā mamma man ir pateikusi, ka es esmu neveikla un no manis jau nesanāks nekāda labā dejotāja, jo es, piemeram, paklupu aiz saviem svārkiem, tad es to pieņemu par patiesību un zemapziņā visu mūžu nēsāju šo pārliecību, ka dejošana man nepadodas, man nav talanta..patiesībā - tā ir pilnīgi nepareiza prāta programma, ko viņa palīdzēja man uzradīt. Tādā veidā tā nobloķē manu spēju dejot un graciozi kustēties, es to pat nekad nemēģināšu apgūt, jo esmu pārliecināta - nav man dejotāja talanta un esmu tizla, tas nav priekš manis. Patiesībā - mēs visi esam talantīgi, mums sanāk pilnīgi jebkas, ko darām, ja vien to darām, praktizējam un nešaubāmies, ka mums tas sanāk, ja nebaidāmies, ka kaut kas varētu noiet greizi un neizdoties, jo mūsu zemapziņā nav tādas sēklas, tāda magnēta, kas pievilktu šāda veida ideju, tai nav labvēlīgas augsnes, kur aizķerties, kur iesēties. Līdz ar to - ja zemapziņa šajā jautājumā ir tīra - viss sanāk, jo nav šķēršļu. Vienkārši!
Bet ko darīt, ja šķērslis ir izveidojies? Tu jūti - nu ārprāts, viss man sanāk, izdodas, bet nu dejot - lūk, to es nemāku un viss, man nesanāk un es nezinu kāpēc! Es sev nepatīku tāpēc, ka man nesanāk. Kā gan varu būt tik neveikla?! Te sākas sevis šaustīšana, mazvērtības kompleksi, kas vēlāk var izvērsties kā problēma dibināt attiecības ar citiem cilvēkiem, tas izraisa arī šaubas par citām savām spējām un veselu lērumu citu lietu. Un kas tad ir cēlonis - pavisam nevainīga mammas piezīme, ko viņa pati sen jau droši vien ir aizmirsusi, jo tā nemaz nebija domājusi. Bet Tev tā ir patiesība tagad un šis bloks tā arī visu laiku turpina bloķēt Tavu patieso potenciālu un nāk komplektā ar vēl veselu blakusparādību buķeti.. lūk, tāpēc Emocionālās brīvības tehnika ir tā, kas nāk palīgā atrast savu problēmu saknes - izcelsmi. Tā kā tā ir praktiska klauvēšana pa meridiānu punktiem ķermenī + liek Tev savu "problēmu" apzināties un izcelt dienas gaismā, tad jā - sākumā ir bail, jo zemapziņa pretojas, tā cenšas Tevi pasargāt un tāpēc jūti bailes - bet ja nu es tagad uzzināšu, ka šī pārliecība ir nepatiesa? Ko nu?! Tas ir tiešām interesanti, kā prāts darbojas un tomēr cenšas saturēt visu vecajās sliedēs, bet tikko sāc klauvēt, apzināties un pasaki skaļi, nodefinē šo savu "sāpi" vai situāciju, kas Tevi nomāc, kas Tevi ir satraukusi, dari to nekavējoties, tikko tā notiek - tieši tajā brīdī, tā uzreiz sāk "uzpeldēt" dažādas ainas, atmiņas, sajūtas un tas ir ļoti labi - tātad attīrīšanās un atbrīvošanās process ir sācies, nav no tā jābaidās :) Pirmā reakcija, protams, ir  - nē, tas tā nav, noliegums, cenšanās problēmu paslēpt zem gultas, kaut kur prom no acīm..bet tā jau nekur nepazūd. Tā vēl vairāk turpina Tevi grauzt, jo ir ieslodzīta, jo vairāk to ignorē, jo griezīgāka un kaitinošāka tā ir, izraisa Tevī dusmas, pretošanos un niknumu, pēc tam bezspēcības sajūtu un pat depresiju.
Un reizēm pat pēc viena 5 minūšu klauvēšanas piegājiena ar uzstādījumu noformulēšanu un izmainīšanu, atklājas, ka tas bubulis patiesībā nemaz neeksistē, kas ir nomācis Tavu prātu un turējis Tevi sasaluma stāvoklī tik daudzus gadus. Kad to izceļ gaismā, nepretojas, bet aplūko, tas bieži vien izzūd pats no sevis - jo ir pavilkts uz āru un atbrīvots. Reizēm gan ir mazliet jānopūlās, kamēr tiec līdz patiesajai problēmas saknei, tad nākas situāciju lobīt kā sīpolu - pa vienai kārtai nost, bet par vienu var būt pilnīgi drošs - ja klausās sevī procesa laikā, pie atbildēm nonāk vienmēr, tas ir garantēts. Labā ziņa ir tā - ka te Tu nevari "nošaut greizi", jo nav iepējams neko izdarīt nepareizi. Viss ir pareizi, jo Tu esi unikāls, tāds nav vēl viens cilvēks ar tieši tādu dzīvi un pieredzi un tikai Tu pats vari pārveidot savus uzskatus, pats vari tos apzināties un izvērtēt - tie kalpo Tavam labumam vai tieši pretēji - traucē Tev un liek justies slikti, pretrunā ar sevi. Bieži vien jau caur afirmācijām cenšamies sev "potēt" iekšā dažādas jaunas pārliecības - sakam sev - es esmu veiksmīga un lieliska, bet ja iekšā ir programma zemapziņā - es esmu nožēlojama un neveiksminiece, tad, diemžēl afirmācijas nevar paveikt pozitīvās izmaiņas, jo vieta jau ir piepildīta ar veco programmu - jaunajai nav vietas, kur nobāzēties. Tāpēc ir tik svarīgi attīrīt zemapziņas programmas un blokus, lai ir brīva plūsma un vieta jaunajam, ko vēlies ieviest savā dzīvē.  Un jocīgākais ir tas, ka šīs atbildes bieži vien ir ļoti neloģiskas, pat smieklīgas un cilvēks pēc to atklāšanas dabū nosmieties par to, kā pats sevi bija ieprogrammējis vai ļāvis tādām muļķībām tik ilgi sevi ierobežot un kontrolēt savu dzīvi.
Dzīve kļūst aizvien interesantāka, kad redzi, kā šīs sīpola mizas kārtas krīt nost un Tu beidzot sāc redzēt sevi patiesā gaismā, rodas patiess prieks, enerģija sāk plūst brīvi, Tu jūti savu spēku, sāc atklāt arvien jaunas savas puses, kuras līdz šim nebiji pamanījis, jo tās bija noslēptas, nobloķētas. Tie ir tiešām milzīgi brīnumi paša procesa sākumā..bet vēlāk jau nāk apziņa, ka tie nav nekādi brīnumi, tā ir vienkārši likumsakarību, fizikas un alķīmijas mijiedarbība, sadarbība. Brīnumu nav - viss ir tikai cēloņi - sekas. Ko iesēj - to arī izaudzē un saņem. Tik vienkārši tas ir. Mums ir tendence vienmēr visu sarežģīt :) Bet tāda laikam cilvēka daba - lai interesantāk, vajag problēmas.. skaists ir tas brīdis, kad nāk apziņa - dzīve var būt bezgala skaista un brīnišķīga, aizraujoša arī necīnoties ar pašradītām problēmām un var visu arī vieglāk. Tu esi debesis un problēmas ir mākoņi - tie iet un nāk, Tevi tām nav nekādā veidā jāietekmē, nedod tām varu pār savu dzīvi un sevi :) Tikai Tu pats esi tas, kas izvēlas, ko vēlas un pēc tam ar to jādzīvo, ko esi izvēlējies. Viss atkarīgs no tā, kā Tu reaģē, kādu saucienu dod, tāda atbalss Tev nāk atpakaļ.

Par tehnikām vairāk nākamajā ierakstā.